Actividades físicas de alta intensidad

HIIT (High Intensity Interval Training)

Entrenamiento fitness que combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con periodos cortos de reposo activo a intensidad moderada.

Totalfit

Sistema de entrenamiento total que se basa en una variedad de ejercicios realizados con mucha intensidad. Su finalidad es permitir el desarrollo de diversas capacidades corporales a través un entrenamiento funcional.

Cicloindoor

Actividad cardiovascular sobre bicicleta estática. Mediante cambios de frecuencia e intensidad, tiene como objetivo mejorar a nivel aeróbico y sobre todo la potencia en las piernas. Nuevamente la música colaborará para marcar ritmos de trabajo de forma amena.

Aerobox

Actividad aeróbica inspirada en el kickboxing que permite desarrollar la fuerza y la coordinación, así como tonificar y quemar calorías de manera simultánea al ritmo de la música.