Actividades físicas de alta intensidad
![HIIT](/documents/25041/1445635/AdobeStock_174212531_baja.jpeg/a66abc87-78a5-4aac-acc6-5141935fd857?t=1620312540000)
HIIT (High Intensity Interval Training)
Entrenamiento fitness que combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con periodos cortos de reposo activo a intensidad moderada.
![Totalfit](/documents/25041/1445611/crossfit_baja.jpg/a4cf8c2f-fe27-4509-91da-61b9a2c01cea?t=1620398557531)
Totalfit
Sistema de entrenamiento total que se basa en una variedad de ejercicios realizados con mucha intensidad. Su finalidad es permitir el desarrollo de diversas capacidades corporales a través un entrenamiento funcional.
![Cicloindoor](/documents/25041/1445611/AdobeStock_250327221_baja.jpeg/6db8d28a-eccd-444c-bce3-8706e2b1b6d4?t=1620296994000)
Cicloindoor
Actividad cardiovascular sobre bicicleta estática. Mediante cambios de frecuencia e intensidad, tiene como objetivo mejorar a nivel aeróbico y sobre todo la potencia en las piernas. Nuevamente la música colaborará para marcar ritmos de trabajo de forma amena.
![Aerobox](/documents/25041/1445611/AdobeStock_161776613_baja.jpeg/aa6bf4c1-f27e-4c8f-a9be-2a31892872ff?t=1620296995000)
Aerobox
Actividad aeróbica inspirada en el kickboxing que permite desarrollar la fuerza y la coordinación, así como tonificar y quemar calorías de manera simultánea al ritmo de la música.